Awas Bahaya Tidur Terlalu Malam Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Awas Bahaya Tidur Terlalu Malam Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Pada kesempatan ini kami akan menulis mengenai Awas Bahaya Tidur Terlalu Malam Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Tidur larut malam ternyata berakibat buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, akan mengacaukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat tidak berguna di dalam tubuh Anda. Selain itu, dari waktu tengah malam hingga pukul 04.00 pagi, ternyata adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Oleh sebab itulah, pada malam hari sebaiknya tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang kalau memang tidak ada gunanya. Jangan lupa untuk tidur yang nyenyak pakailah kasur busa terbaik dari tempat kami.

Di bawah ini adalah penyebab utama dari kerusakan hati :
1.Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2.Tidak buang air di pagi hari.
3.Pola makan yang terlalu berlebihan.
4.Tidak sarapan pagi.
5.Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan kimia.
6.Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Konsumsi minyak goreng yang tidak sehat.

Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun. Jangan mengkomsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

8. Mengkonsumsi masakan mentah ( atau sangat matang ) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3 – 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan di dalam kulkas.

Kita harus melakukan pencegahan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya”.

Sebaiknya Anda tidur atau beristirahat selama 8 jam pada malam hari. Kita hitung saja jika tubuh Anda butuh waktu istrahat selama 8 jam maka Anda harus pergi tidur pada jam 9 atau jam 10 malam. Dan bangun pagi hari sebelum matahari terbit, jangan bangun kesiangan. Maka bangunlah pada jam 4 atau jam 5 pagi, lalu lakukan aktifitas pagi seperti berolahraga agar tubuh menjadi sehat.

Oke, itu tadi sudah kami sampaikan mengenai Awas Bahaya Tidur Terlalu Malam Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Semoga bermanfaat. Dan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda jangan lupa pakai kasur busa lipat terbaik untuk tidur Anda. Untuk pemesanan kasur busa super terbaik silahkan hubungi 0858 1167 8338.

Pencarian dari google:

• kasur aprt lipat (1)